堅料

2018年11月19

2018-10-01

科技對精神健康有害。精神科專科醫生表示,現在進入臉書憂鬱症年代,朋友間在網上的互動,比較容易製造妒忌和增加憂鬱情緒,甚至有學生會因為網路欺凌而自殺輕生。她建議,青少年應盡量減少使用電子產品,每日使用不要超過兩小時,更應少用社交媒體交友,多活在現實生活中。


尋找真實生活中的快樂

精神科專科醫生黃璐璐表示,現代進入資訊豐富年代,人們接受過量的資訊,會過度刺激大腦神經,而且當過量使用電子產品玩遊戲或煲劇,電子產品會發射藍光,抑制褪黑色激素,容易令人體機能失調,增加失眠的機會,增加憂鬱的情緒。她建議,青少年應盡量減少使用電子產品,建議每日使用不超過兩小時。


黃醫生指出,年輕人過多運用社交媒體,朋友間容易互相比較,看到別人生活好,從而會感到不開心,容易製造妒忌和焦慮情緒,大大增加患抑鬱風險,而青少年喜歡社交媒體交友,往往流於淺層聯繫,而現實生活中卻沒有關係網絡,當出現問題時往往孤立無援。她建議年輕人少用網絡社交媒體交友,多在現實生活中經營。


精神科醫生歐陽國樑表示,早前手機遊戲Pokemon Go流行,初開始玩手機遊戲的確能感到快樂,但長期玩家或會一直無法完成遊戲目標而難過,甚至一直跟着遊戲生活只活在自己的世界,更加不能快樂。他認為應該嘗試滿足現狀,享受正常的人際關係,找尋現實生活中真正的快樂。

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